Burn out

« Quand il n’y a plus rien qui tient, tout tombe »

Ces mots illustrent avec justesse le vécu difficile et poignant que ressentent les personnes en proie à un burn out.

Le syndrome d’épuisement professionnel, équivalent en français du terme anglais burn out, se traduit par un « épuisement physique, émotionnel et mental qui résulte d’un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel »


Les travaux de Christina Maslach ont permis de concevoir le syndrome d’épuisement professionnel comme un processus de dégradation du rapport subjectif au travail à travers trois dimensions : l’épuisement émotionnel, le cynisme vis-à-vis du travail ou dépersonnalisation (déshumanisation, indifférence), la diminution de l’accomplissement personnel au travail ou réduction de l’efficacité professionnelle.


Le syndrome est évolutif et se traduit par un état de déséquilibre psychique, émotionnel, physiologique pouvant entraîner une situation de rupture professionnelle ou personnelle et avoir des effets délétères sur la santé.


burn out professionnel

Enquête Opinion Way 2022 :

  • 41% des salariés sont en situation de détresse psychologique dont 13% de détresse psychologique élevée
  • 50% des salariés déclarent avoir tendance à s’isoler et à se couper du monde
  • 40% des salariés déclarent à perdre souvent patience et être facilement irritable.
  • 34% des salariés sont en burnout dont 13% en burnout sévère soit 2 500 000 personnes.
  • 36% des télétravailleurs sont en situation de burn out dont 13 % de sévère.

Les populations les plus à risque

  • Les jeunes avec 54 % des moins de 29 ans
  • Les femmes qui pointent à 47,5 %
  • Les managers à 44 %

COÛT DU MAL ÊTRE : 12 600 € (Coût de non-disponibilité par an et par salarié, indice IBET 2015)


Pour prévenir les premiers signes, téléchargez notre poster des 12 situations liées au burn out ! 👉 prévenir le burn out

Vous avez déjà repéré des signes de faiblesse et vous ne savez pas quoi faire ? Nos spécialistes sont là pour vous conseiller et vous écouter. Nos coachs sont experts et certifiés dans l’accompagnement de l’épuisement professionnel. Ils vont vous aider à :

  • Conscientiser ce qui se joue ou s’est joué
  • Comprendre les mécanismes du burn out
  • Reprendre des forces pour pouvoir se remobiliser
  • Anticiper un futur professionnel différent


“

Un burn out, c'est quand le corps dit non, mais que le cerveau lui, continue à y croire.


Badis Khenissa

”

Problèmes rencontrés

détecter le burn out

Comment détecter les signes du burn out ?

guérir burn out

Comment guérir d’un burn out ?

burn out Angers

Comment apprendre à poser ses limites ?

Cas client

Problématique : Dans le cadre de son accord QVT, cette entreprise publique a souhaité organiser un webinaire de sensibilisation et de prévention au burn out pour l’ensemble des personnels.


Notre approche : Fort de son expertise sur l’épuisement professionnel, Capital Homme a préparé et animé aux côtés de la DRH, un webinaire de 2 heures autour de plusieurs objectifs :

  • Connaître les différences entre les RPS, burn out/SEP (Syndrome d'épuisement professionnel, stress et dépression
  • Mieux appréhender le processus insidieux du syndromes d'épuisement professionnel
  • Repérer les signes précurseurs
  • Comprendre ce qu'il se passe pendant l'arrêt et pourquoi c'est long

Résultat : Les 160 participants ont pu apprendre à :

  • Distinguer stress, dépression et burn out
  • Mieux appréhender le processus insidieux du syndrome d’épuisement professionnel
  • Comprendre ce qui se passe pendant l’arrêt
  • Sécuriser le retour au travail pour le salarié, les managers et l'employeur

Ce webinaire a été élu « Meilleur zoom RH de l’année » par les collaborateurs.


Nos solutions

Sur-mesure - Coaching individuel

Le coaching individuel se définit comme l'accompagnement d'une personne afin de l'aider à concrétiser ses objectifs professionnels en utilisant au mieux ses ressources.

Les outils ?

  • Le contrat, par lequel les modalités, la durée et les obligations de moyens d'intervention sont définis
  • L'écoute active, où le coach se centre sur la personne dans une bienveillance inconditionnelle
  • L'empathie conduit le coach à marcher aux côtés du client, pour l'aider, en miroir, à mieux percevoir et à décider
  • La congruence permet au coach de respecter son intégrité en s'autorisant à exprimer tout sentiment positif ou négatif vécu dans la relation

Le rôle du coach ?

  • Créer une bulle de confiance
  • Poser les questions qui vont amener le coaché à sortir de lui-même
  • Favoriser l'émergence de solutions propres au coaché
  • Valider les stratégies afin de résoudre une problématique
  • Lever un frein ou avancer dans la réalisation de son projet
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Les avantages

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Comprendre le burn out

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Se reconstruire

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Reprendre ses activités professionnelles

Témoignages

Mon équipe est formidable, la diversité des personnalités dope l'intelligence collective et notre motivation à tous. Mais c'est bien grâce à Capital Homme que ces merveilles se sont révélées au long de cette journée. Et mon objectif, avec cette formation, de donner la force à chacun d'affronter sereinement les prochains changements, est atteint.

Responsable assurance

Il est passé me voir hier après-midi. Il était souriant et maintenant sûr de lui. Je le sens prêt à aller de l’avant. Merci beaucoup pour tout ce que vous faites.

Ami d’un coaché

Merci de m’avoir rappelé ma créativité cela a réveillé beaucoup de choses en moi et je crois qu’un déclic s’est fait en tout cas une ouverture vers une réflexion personnelle sur mon parcours de vie...

Coordinatrice pôle territorial

Je l'ai trouvé serein ! Je tenais à vous remercier de tout ce que vous avez fait pour lui, et je mesure à quel point cet accompagnement l'a soutenu dans son cheminement. Il a eu de la chance de vous rencontrer et vous l'avez aidé à se reconstruire.

Ami d'un coaché

Ça a été très riche, j’ai 60 ans, je me connais, mais ce coaching m’a permis de me poser, de faire un point sur moi, de me questionner sur ce qui fait blocage.

Responsable formation

Je prends davantage de recul sur les situations que je rencontre dans ma vie professionnelle mais également personnelle.

Directeur financier

Vous avez su me redonner la force de rebondir, de me "remettre en marche" et d'aller vers une nouvelle aventure qui me correspond mieux. Vous m'avez aussi permis de me connaître davantage, de comprendre certains aspects de ma personnalité et peut-être de les apprivoiser un peu mieux !

Responsable qualité formation